El cuidado de los ojos es sumamente importante, especialmente si padeces de diabetes. Esto se debe a que los niveles elevados de azúcar en sangre amenazan la salud de tus ojos(1).
Una elevación repentina de los niveles de azúcar puede alterar el volumen de los líquidos o causar que los tejidos del ojo se hinchen. Esto ocasiona una visión borrosa, la cual es temporal y se revierte a medida que las concentraciones de azúcar en sangre vuelven a sus niveles normales.
A corto plazo, la probabilidad de tener pérdida de la visión secundaria a los niveles altos de azúcar en sangre es baja. Sin embargo, si estos niveles se mantienen elevados durante mucho tiempo, los vasos sanguíneos pequeños, localizados en la región posterior de los ojos, se dañan. Así, pueden desencadenar una alteración irreversible(1).
Principales enfermedades diabéticas del ojo
Dentro de las enfermedades diabéticas del ojo se encuentran:
- La retinopatía diabética. Es el daño de la membrana que se localiza en la parte posterior de los ojos llamada retina. Representa la causa más frecuente de pérdida de la visión en personas con diabetes.
- Cataratas. Ocurre porque las estructuras transparentes del ojo (los cristalinos), que permiten ver claramente, se nublan.
- Glaucoma. Perjudica directamente el nervio óptico. Puede ocasionar ceguera si no se trata.
- Edema macular. Es la hinchazón de una parte de la retina llamada mácula(1).
Principales factores que perjudican el cuidado de los ojos
Por si no lo sabías, el nervio óptico es vulnerable a diferentes sustancias. Entre estas se encuentran: el tabaco y el alcohol. El consumo de estas sustancias potencia el riesgo de padecer neuropatía óptica tóxica. Se trata de una enfermedad que causa pérdida de la función del nervio ocular, y como resultado, disminuye la visión progresivamente(2).
Además, el tabaquismo:
- Duplica tu probabilidad de padecer daño en la visión asociado con la edad.
- Incrementa de dos a tres veces más la probabilidad de desarrollar cataratas(3).
Por otro lado, dentro de los efectos del alcoholismo se presenta un déficit de vitaminas y minerales; esto contribuye a un mayor riesgo de presentar toxicidad sobre el nervio óptico(2).
Principales recomendaciones para el cuidado de los ojos
Tal y como mencionamos al inicio, los altos niveles de azúcar en la sangre con el tiempo afectan la salud ocular. Como resultado, se incrementa el riesgo de sufrir las diferentes enfermedades descritas a lo largo del artículo(4,5,6).
Lo primordial para el cuidado de los ojos es mantener controlados los niveles de azúcar en la sangre y llevar un registro de estos. El picolinato de cromo puede contribuir a disminuir dichos niveles (6,7).
También te recomendamos:
- Realizar ejercicio de forma periódica.
- Dejar de fumar y moderar el consumo de alcohol(2).
- Tener una alimentación saludable.
- Cumplir con tu medicamento según las indicaciones médicas.
- Realizar exámenes oftalmológicos de forma periódica.
- Tomar agua. La importancia de la hidratación es estos casos es amplia.
- Mantener controlados los niveles de presión arterial si padeces de hipertensión. Asimismo, controla los niveles de colesterol (4,5,6).
Además, es probable que tu oftalmólogo te pida que lo visites regularmente. La cantidad de citas dependerá de los resultados del examen ocular, y el reporte de los niveles de azúcar(6).
Recuerda que, para el cuidado de los ojos, el control de la diabetes es fundamental. Anímate y practica un estilo de vida saludable, tu visión te lo agradecerá.
Referencias
- NIH [Internet]. USA; [citado 15 nov 2021]. Las enfermedades diabéticas del ojo; [12 p.]. Disponible en: https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/diabetes/informacion-general/prevenir-problemas/ojos
- Barraquer [Internet]. España-Barcelona: Centro de Oftalmología Barraquer; [citado 15 nov 2021]. Neuropatía óptica tóxica por alcohol y tabaco; [aprox. 6p.]. Disponible en: https://www.barraquer.com/patologia/neuropatia-optica-toxica-por-alcohol-y-tabaco
- CDC [Internet]. USA; [citado 21 nov 2021]. La pérdida de la visión, la ceguera y el tabaquismo; [3 p.]. Disponible en: https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/spanish/enfermedades/tabaquismo-vision.html
- Quirónsalud [Internet]. España: Grupo sanitario IDCsalud-Grupo Hospitalario Quirón; [31 de julio 2018]; [citado 15 nov 2021]. ¿Cómo afecta la diabetes a la vista?; [8p.]. Disponible en: https://www.quironsalud.es/blogs/es/abrir-cerrar-ojos/afecta-diabetes-vista
- MedlinePlus [Internet]. USA: Biblioteca nacional de medicina de los EE.UU; [26 de enero 2021]; [actualizado 02 de nov 2021; citado 15 nov 2021]. Diabetes y enfermedad ocular; [aprox. 6p.]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001212.htm#:~:text=La%20diabetes%20puede%20da%C3%B1ar%20los,cataratas%20y%20otros%20problemas%20oculares.
- MedlinePlus [Internet]. USA: Biblioteca nacional de medicina de los EE.UU; [13 de mayo 2020]; [actualizado 02 de nov 2021; citado 15 nov 2021]. Cuidado de los ojos en caso de diabetes; [5p.]. Disponible en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000078.htm
- Cochrane [Internet]. [actualizado 29 de nov 2013; citado 15 nov 2021]. Administración de suplementos de picolinato de cromo a personas con sobrepeso u obesas. Disponible en: https://www.cochrane.org/es/CD010063/ENDOC_administracion-de-suplementos-de-picolinato-de-cromo-personas-con-sobrepeso-u-obesas